踏青很美，很舒服，但是出去吃的，口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？不如自己动手，两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料，搭配随心，吃法简便，信手拈来，三明治是踏青路上的轻食首选。

三明治食材介绍

番茄1个，午餐肉4片，鸡蛋3只，生菜1棵，吐司9片，奶酪片3片，沙律酱5克，番茄酱适量，

三明治的做法步骤

1、提前把材料准备好备用。

2、番茄洗干净切片备用。

3、鸡蛋用小火提前煎好备用。

4、把吐司片边切掉备用。

5、这时开始合拼啰，取出一块吐司片，放上奶酪片和午餐肉。

6、再放上番茄片，挤上沙律酱，按自己的口味放酱就可以了，喜欢千岛酱、花生酱的宝宝都可以放上。

7、放上一片生菜，挤上番茄酱。

8、盖上第二块吐司片。

9、放上一片生菜叶和鸡蛋。

10、盖上第三块吐司片，三文治就这么简单的拼好了。

11、最后，用油纸包好，用小绳子绑上就可以带出外啦。