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做菜网 2019-01-08 21:24:04 编辑：小菜 访问手机版
减肥的道路上怎么能少的了这三明治，怎么搭配，怎么少油脂，就怎么吃，关键是还很对味，我对这个生菜，鸡蛋，吐司那是情有独钟！
简单三明治食材介绍
全麦吐司口味，
简单三明治的做法步骤
1、准备食材！
2、生菜去掉根部，淡盐水寝泡几分钟。
3、捞出清水冲洗干净，用纸吸掉多余水分。
4、锅中刷一层油，把鸡蛋煎熟。
5、吐司片垫底，摆放生菜，煎蛋。
6、挤入沙拉酱。
7、覆盖上另一片吐司即可。
8、对半切开即可食用！
9、低热量得早餐，我的最爱！
小窍门
生菜最好用淡盐水寝泡几分钟，有效的去除农药残留。
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