今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。
薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。
记录2018年12月17日午餐主食
薏仁大米红枣粥食材介绍
大米适量，薏仁适量，红枣适量，盐少许，
薏仁大米红枣粥的做法步骤
1、提前准备好所需要的食材。
2、薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。
3、调煮粥档一个小时。
4、加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。
5、盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
6、成品。今天午餐吃它了。
7、成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。
8、成品。美图来一张。
9、成品。
10、养血养胃粥来了。
