随着生活水平的提高，每家孩子的数量减少，孕妇这个特殊的群体几乎是全家几代人心中的重中之重，每天家人心里想的、口中念的似乎就是她能吃什么，不能吃什么，什么东西多吃对孕妇和小孩都好...，　今天小编就介绍一些适合孕妇吃的菜，以供参考一下!

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　　一、糖醋藕片，适合孕妇的简单开胃菜

　　糖醋藉片是非常适合孕妇的简单开胃菜，尤其适合怀孕期间食欲不振者食用。

　　原料：莲藕适量。

　　调味料：盐、醋、白糖各适量。

　　做法步骤：

　　1、莲藕去皮后切薄片浸入清水中。

　　2、不锈钢锅里加清水烧开，下入藕片烧开后再继续氽烫1分钟。

　　3、捞出藕片用冷水浸至凉透，捞出沥干，加调味料调匀即成。

　　补充说明：莲藕是凉血散血的食疗佳品，还有补血、益气、增进食欲和开胃健中的作用，将其做成糖醋藕片，是非常适合孕妇食用的简单开胃菜。

　　二、冰糖银耳炖雪梨，适合孕妇的清火止咳糖水

　　冰糖银耳炖雪梨是一款不错的简单糖水，能清火、止咳、润肺、养颜，这款糖水几乎适合所有人，也适合孕妇，经常饮用也有益无害。

　　原料：

　　雪梨2个，银耳1朵，冰糖适量。

　　准备工作：

　　雪梨削皮后切成小块(梨核扔掉)，银耳泡发洗净后撕成小碎片。

　　做法步骤：

　　1、银耳放入锅里并添加适量清水，炖30分钟左右就加入雪梨块和冰糖。

　　2、再炖30分钟左右即可盛出饮用。