今天午餐，蒜苔炒油豆腐，简单操作，美味可口。最近炒素菜，越来越多，减肥餐。
记录2018年12月18日午餐
油豆腐炒蒜苔食材介绍
油豆腐适量，蒜苔适量，红椒一个，玉米油适量，盐少许，生抽少许，
油豆腐炒蒜苔的做法步骤
1、提前准备好所需要的食材。
2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒红椒和蒜苔。
3、加开水继续煸炒均匀。
4、倒入豆腐，倒入适量开水，盖锅盖焖一会，调入少许盐和生抽出锅。
5、成品，午餐快速煸炒菜。
6、成品。一盘给我吃完了。
7、记得需要盖锅盖焖一会，油豆腐有味道，好吃。
8、成品。
9、成品。
