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做菜网 2019-01-05 14:13:34 编辑：小菜 访问手机版
山药功效非常好
健脾养胃，益肺止咳，降低血糖，补肾虚，预防心血管疾病，增强骨骼，大家可以换着花样食用⭐️。
蓝莓密汁山药泥食材介绍
山药500g，蓝莓2勺，蜂蜜1勺，
蓝莓密汁山药泥的做法步骤
1、选择铁棒山药，口感好。
2、取皮，洗干净。
3、切片，上锅蒸熟。
4、蒸熟放凉备用。
5、捣成泥状。
6、装入表花袋。
7、挤成自己喜欢的造型。
8、蓝莓、蜂蜜，加少量水搅匀。
9、淋上汁就可以吃了❤️。
小窍门
温馨提示：山药不能和菜苔、虾、鹿肉同食。
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